セントジョーンズワート落ち込んだ気分に効く

セントジョーンズワート（せいようおとぎりそう）がうつ病治療医薬として注目され、このハーブが最も売れています。
セントジョーンズワートは安全で効果があるといわれています。
セントジョーンズワートはイギリス医学誌に、費用が安く、処方薬と同じ効果があり、副作用もないと発表されています。
セントジョーンズワートの活性成分はハイペリカムで、この物質は感染症の治療にも使われています。
現在は、エイズ、肝炎、がん、関節炎、潰瘍などの治療薬としての研究もされています。
セロトニンなどの物質が短時間で消費されるのを防ぐ働きをしているようです。また、ストレスホルモンの精製を抑制することも考えられます。

1日の摂取量は、250から500ミリグラムのカプセルを3錠までです。効果の確認は8週間くらいかかります。
ただ、セントジョーンズワートは、光線感受性を高めますので、日焼けしやすくなることに気をつけてください。

セントジョーンズワート副作用の報告はありません

落ち込んだ気分を回復するサプリメント

ビタミンＢ12
オメガ−3　脂肪酸
プロザック
ＳＡＭｅ
セントジョーンズワート
ラベンダーオイル・シトラスオイル
チロシン
カルシウムとマグネシウム
ＤＨＥＡ
バレリアン
シベリアンジンセン

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