転倒死は年間7000人以上

転倒死による死亡者が年間7000人を超えています。
交通事故はニュースに取上げられますが、交通事故以上に亡くなっている方が多くなっている現在でもほとんどニュースになっていません。

2011年1月14日、俳優の細川俊之さんが転倒により亡くなっています。
70歳でした。持病もあったようですが、自宅居間で転倒し、頭部を強打し死にいたりました。

40歳代からなぜか平らなところでもつまずくという方が多くなっています。

アンチエイジングにとって運動の効果は計り知れないものがあります。
転倒死の対策の一つは運動が重要となります。高齢者の場合、寝たきりや転倒によるケガをしないためにも、運動をまずお勧めします。
アンチエイジング療法では、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチの三つをセットした運動を指導しています。
まずはストレッチから始め、ウォーキング、筋力トレーニングを取り入れていくようにしましょう。

転倒死の外的要因を減らすために、室内の照明を明るくする、床材は滑りにくくする、障害物は置かない、階段や浴室には手すりを付ける、カーペットは敷かないなど基本的な部分は行ったほうが良いでしょう。
1センチの段差でも転倒します。またバランスも崩しやすいので、イスなどに上がらない、ズボンをはくときは、イスなどに腰をかけてするなど十分注意しましょう。

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