ヨモギと安眠

ヨモギの枕・ヨモギのサシェ

ヨモギには脳神経を鎮静化し睡眠を促す効果があります。いらいらした状態からゆったりとした状態に気持ちを落ち着けます。
最近はストレスなどにより、眠れない方が増えています。
特に冬は太陽光にあたる時間が少なくなり、メラトニンというホルモンの分泌が減少するため、体調のリズムが狂いがちです。

そこで、ヨモギの枕で安眠してみませんか。ヨモギに含まれる「シオネール」の香りが効果的です。
スッキリしリフレッシュ効果があるのです。
ヨモギの枕・ヨモギのサシェの作り方
鍋にお湯を沸かし、塩を加え、ヨモギをサッと湯通しします。
天日で乾かし、葉を茎からちぎって適当な大きさにします。
布袋に均等に詰めます。
布袋の口を縫い、枕の上に置くだけ。
サシェは、ちぎったヨモギを入れ、枕元に置きます。

ヨモギは睡眠を促します

ヨモギは気持ちを落ち着けます

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